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Was hilft, wenn man das Gefühl hat, alles läuft durcheinander?

Hallo

Kennt ihr das, wenn einfach zu viele Sachen gleichzeitig laufen und man nie so richtig weiß, was gerade Priorität hat? Bei uns häuft sich das gerade, besonders wenn mehrere Kunden gleichzeitig anklopfen. Es wird alles irgendwie verteilt, aber am Ende fühlt sich keiner mehr verantwortlich. Ich suche nach Ideen, wie man das Ganze strukturierter hinkriegt, ohne gleich die komplette Organisation umzukrempeln. Gibt's clevere Ansätze, wie man das in den Griff bekommt?

Re: Kann Mineralstoffmangel Schlafprobleme verursachen?

Ich werde die Schlafrituale beibehalten und gleichzeitig auf meine Mineralstoffzufuhr achten. So habe ich das Gefühl, den Ursachen von zwei Seiten entgegenzuwirken.

Kann Mineralstoffmangel Schlafprobleme verursachen?

Hi

In letzter Zeit habe ich immer öfter Probleme, nachts durchzuschlafen. Ich wache häufig mit Herzklopfen oder unruhigen Gedanken auf und brauche lange, bis ich wieder einschlafe. Zusätzlich leide ich morgens unter einem schweren Kopf und fühle mich, als hätte ich gar nicht richtig geruht. Mein Arzt meinte, dass Stress ein Auslöser sein könnte, aber auch bestimmte Nährstoffdefizite den Schlafrhythmus stören können. Besonders an langen Arbeitstagen merke ich, dass mein Körper kaum zur Erholung kommt. Deshalb frage ich mich, welche Möglichkeiten es gibt, den Schlaf auf natürliche Weise wieder zu stabilisieren.